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安全確保～クラヴマガp(^-^)q

2026/1/24 14:52

1枚目

 

おこんにちは
　＊
強風もなくお天気で過ごしやすいです
ゆる～り疲れすぎないように
　　＊
　　＊
毎日の軽いストレッチ、スクワット
　　頑張るけどクラヴマガも
　　映像参考にして楽しんでます
　　競技でなく護身術で
　　路上でも危険から身を守る
　　人の条件反射を基にしてるので
　　複雑な型がなくて
　　初心者や体力なくても覚えやすくて
　　＊
　　体格差があっても急所攻撃(難易度高い)
　　などで最小限の力で最大の防御力を～
　　身につけつつあります
　　　　寒さにも筋肉大事
　　＊
　　＊
　　
　　みたよさま♡♡
　　　沢山ありがとうございます(*´ー｀*)
　　＊
　　　体も心もあたたまりますよう
　　＊
　　　　　　　　　らん
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
　
 
 
 
 
 
 
 
 
 
　　
　　

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