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おじぎ体操(^・^)
2026/2/23 01:04
おばんです~
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暖かいような
ちょっとひんやりだったり
体温調節が大変です
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冷え対策はおじぎ体操
足を肩幅に開いて
気をつけの体制で
体を深く曲げておじぎをする
15回ほど繰り返す
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おなかの筋肉が刺激されて
全身に血液が流れてポカポカに~
簡単すぐできる
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みたよさま♡メッセージ♡
ありがとうございます(*´ー`*)
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就寝中に首を冷やさないように
薄手のネックウォーマーです
らん



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