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心を休ませてo(^-^)o
2026/7/13 13:12
こんにちはです
連日の猛暑で弱りますね
だるいとかめまいがあると
慢性熱中症ということもあるみたいで
水分が足りてないそうなので
沢山水分補給ですが
梅干しやタブレットで塩分もとります
スポーツドリンクは飲みすぎ注意ですから
食事からの水分も大事なので
きちんと食べなくてはですね
週の初め、頑張りすぎずにがんばりましょ
みたよさま♡マイガール登録♡
ありがとうございます(*´ー`*)
あなたが元気になりますよう
人間関係に疲れてしまうのは
あなたが周りに気を配れる証拠です
まず今の感情を受け入れて
何よりも自分を優先して
休むことが大切です
ひとりの時間を作って
心を落ち着かせて下さいね
それでも無理なら今の環境を変える
こともいいですね
らん





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