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おじぎ体操(^・^)
2026/2/23 01:04
おばんです~ *暖かいようなちょっとひんやりだったり体温調節が大変です *冷え対策はおじぎ体操 足を肩幅に開いて 気をつけの体制で 体を深く曲げておじぎをする 15回ほど繰り返す * おなかの筋肉が刺激されて 全身に血液が流れてポカポカに~ 簡単すぐできる * * みたよさま♡メッセージ♡ ありがとうございます(*´ー`*) * 就寝中に首を冷やさないように 薄手のネックウォーマーです らん



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